关元穴穴位按摩法　　腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）。中脘穴（脐上4寸）。　腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

其实这个很好找，主要产品有没有国家正规的批文批号，是否安全可靠。我同事用着不错的一款产品是里宝姿，你可以查一下，，下面是减肥的时候，容易犯的错误，希望对你有用1、在一些减肥方法的观念中，只要能减肥那我们就一定会成功，那这样就是错误的说法，正确的来讲，如果想要一个很好的减肥效果，那我们除了选择最好的减肥产品之外，那好的减肥方法也是至关重要的

减肥药的分类　　众多种类的减肥药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。　　A.食欲抑制药　　1.苯丙胺及其类似物，包括甲苯丙胺、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。　　2.芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。　　3.吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。　　4.生物肽类及其激动剂或抑制剂。　　B.增加能量消耗的药物　　5.中枢兴奋药　麻黄碱、茶碱、咖啡因。　　6.BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。　　7.激素类　　C.抑制肠道消化吸收的药物　　8.脂肪酶抑制剂　　9.阿卡波糖　　D.中草药及其复方制剂　　10.具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、莱菔子、首乌、大黄、瘦身散等。

减肥药都是减水不减脂肪的,而且副作用很大,一停药马上反弹,保护我们的心脏，拒绝一切口服减肥产品.只要平时注意少吃多动(像跑步，游泳，爬山，健身等),晚上散步一二个小时,一个月也能瘦个几斤左右的,