是正常的心理状态，要注意调节好自己的心情，可能是最近的生活压力比较大导致的，可以从平时的生活习惯入手，考虑可以暂时不要用药物来治疗，要保持一个良好的心态，不要有太大的心理负担，可以先听一些舒缓的音乐来帮助睡眠，还可以用中药的方法来进行缓解治疗。

抑郁症是属于性格因素和不良刺激会造成，合理的多活动运动避免独坐很重要，配合一点安神解郁颗粒，保持心情舒畅，关键是心理调节很重要.暴食是因为是你释放情绪的表现，不同的人释放情绪的表现是不一样的，只是吃东西让你感觉适合自己.但现在你也为吃东西而担忧了，对吗？也就是说这样的释放方式已经不适合你了，那么你总是有选择权利的，因为如何释放自己的情绪是自己的事情，对吗？所以你从现在起重新选择一种方式.有时候你的吃饭可能是多自己的变相惩罚，你还会有别的自我惩罚的方式吗？比如运动，比如禁止自己怎么怎么样等.

您好，抑郁症是属于性格因素和不良刺激会造成，合理的多活动运动避免独坐很重要，配合一点安神解郁颗粒，保持心情舒畅，关键是心理调节很重要，暴食是因为是你释放情绪的表现，不同的人释放情绪的表现是不一样的，建议保持心情愉快

这是一种发泄情绪的习惯，是因为某次错误的发泄方式引发的，久而久之形成习惯了。当心情不好的时候，努力让自己去做一些以前没有做过的发泄方式，比如运动，长跑、登山是最好的建议。或者跟朋友去K歌。发现良好的的发泄方式并养成习惯，坏习惯就会慢慢忘记。不然你会长胖的！

你好！这是一种精神依赖，调整好心态，积极主动得面对生活，多和身边的朋友们沟通交流，克制自己的这种不良习惯，祝你快乐！