怎么才能健康的增胖,遗传基因都偏瘦,?怎...
怎么才能健康的增胖,遗传基因都偏瘦,?怎么才能健康的增胖,遗传基因都偏瘦,有什么好办法,而且健康的增胖?。无健康的增胖办法
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,首先饮食方面一应要有营养来增加热量的摄入,同时要减少热量的消耗,养成规律的生活习惯,不要熬夜,酗酒或者熬夜打游戏等,适量的增加糖水化合物和高脂肪食物的摄入,例如果仁类、肉类、动物肝脏以及奶油等,并且适量的摄入蛋白质和氨基酸,例如大豆制品、鱼类、蛋类等。最后睡眠一定要充足。不过也要注意运动!最直接的总结就是多吃,多睡,同时要注意运动。希望我的回答能够帮助到你,祝你增肥成功,同时注意身体健康,生活愉快!
2016-03-01 03:23
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,根据你的情况,身体的肥胖有多种因素,如遗传,饮食,生活习惯,药物,内分泌等。都可导致身体的胖瘦等。建议,一般想增胖,应先从饮食等调理,如胃肠不好的应先调理胃肠道。可适当的增加体育锻炼等。
2016-03-01 06:49
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣
针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题
什么是遗传病? 人类遗传病也称基因病(genetic disease),是指人类生殖细胞或受精卵细胞内的遗传物质在数量、结构或功能上发生改变,而导致个体发育异常的临床疾病。相应神经系统遗传病(genetic disease of the nervous systems)即指引起神经系统功能缺陷为主要临床表现的一类疾病。其不同于非遗传性神经系统先天性疾病和家族性疾病。 查看全文»