气虚药膳
身体无疾病,但体质较差,症状如下:1.一旦季节变换容易感冒,且多痰;2.怕热,吃热饭都会满头大汗甚至全身流汗;3.一剧烈运动,比如打球很容易疲劳无力,而且比别人出汗都要厉害。4.瘦削骨干,吃不胖,体重几年了一直不增长。网上查了一下,说是气虚体质,但不清楚具体是哪一种?又该如何调理?想要长胖点,不知道该如何调理?
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回答1
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赵蕾 医师
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您好!。根据您的症状描述,您既有肺气虚的症状,又有心气虚的症状,还有阴虚的症状(怕热,瘦削骨干,吃不胖)。肺气虚一般表现为呼吸短促、少气懒言、音低等症,并有咳嗽、咯痰等症;心气虚一般表现为气短、心悸怔忡、精神萎顿等症,并有脉结代、或迟或数,但虚软无力、心神不宁等症。此证的调理主要以滋阴补气为主,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,如粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、大枣、葡萄、花生、山药、黄芪、人参等。忌吃破气耗气之物,如羊肉、狗肉、桂圆等,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。祝您健康!
2016-02-29 04:39
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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你好,1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄
2016-02-29 07:30
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