减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

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热评:最有效的减肥药排行榜　爱美之心人皆有之，如今的社会赋予女性太多权利的同时也同样的递增了女性的义务，压力、工作、生活，女性稍不留神，就会出现斑点、赘肉、眼袋等损害美的症状，而据最新的调查研究显示：赘肉是令万千女性最为头痛的问题。NO1.欧泉琳完美纤体脂膜晶(日/夜两支)NO2.左旋肉碱NO3.碧生源减肥茶NO4.决明子荷叶胶囊NO5.靓颜花草减肥胶囊NO6.时代血脂灵胶囊NO7.螺旋藻减肥胶囊NO8.九正牌九正减肥胶囊NO9.美之纯牌减肥胶囊NO10.韩国青苹果纤体

您好，如果想减肥，可以从以下饮食方面注意起来：以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，不含胆固醇。以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗。