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含钾的食品多以蔬果为主:西瓜就有丰富的的钾,约1/8个西瓜含540mg的钾;西兰花每80g含424mg;香蕉也含钾特别多.菠菜也是含钾的食品,每80g便有600mg钾,而且含丰富的维生素E,兼具美容效果.
2016-02-28 08:43
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蔬菜中含钾高的主要有菠菜、油菜、蘑菇、木耳、番茄、小白菜、海带、紫菜、山药、土豆、芹菜、大葱、莴笋等。
2016-02-28 15:39
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