我的减肥计划~!
问题描述:我现在是按照中国减肥英雄赵亦然的方法每天原地慢跑慢跑时间是40分钟以上睡前先是30个仰卧起坐然后开始慢跑30分钟..我主要是像瘦大腿..腿实在太粗..有什么更好的办法..可以使腿迅速瘦下来..
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
2016-02-28 09:22
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2016-02-28 17:07
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