健康之路饮食减肥
你好,我是一个体重比较胖得女孩,身高1.58体重就有120斤我很苦恼现在特别的想减肥,可是试过了不少的办法效果都不一般然后还会反弹,结果越减越肥,我现在特别的想找一种可以健康减肥的方法
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,减肥其实挺简单的,不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭,但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用,一直保持,不会反弹
2016-02-27 13:40
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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对于健康之路饮食减肥的问题你一定要重视,你提到健康之路饮食减肥为你解答如下。减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.
2016-02-27 19:02
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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对于健康之路饮食减肥的问题你一定要重视,你提到健康之路饮食减肥为你解答如下。你好,最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己,不吃油腻,辛辣刺激的食物,不吃宵夜,不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的,但是做起来却很难,就因为坚持不了。所以只要你坚持,一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您!
2016-02-28 00:23
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