柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

你好，电脑辐射斑是可以服用中药进行调理的，对身体没有任何影响，你不必过于担心，另外你可以在电脑旁放一盆仙人球也可以起到预防辐射的作用，期间注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物。

加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

你的情况可以尝试内服复合维生素B族，外用3%氢醌霜、维生素A软膏外涂你这情况要多吃含维C的果蔬，定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起，选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.