阿特金斯减肥法
我是一个比较胖胖的女孩子,一般的时候也不喜欢运动,所以比较强壮,冲去年的时候我就一直想减肥,但是同学们都告诉我说吃减肥药容易反弹,所以到现在我都没有减肥。请问我该怎么办?
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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这就是阿特金斯博士开创的低碳减肥法,在国内又被称作食肉减肥法。阿特金斯认为,想要减肥的话,最好是食用含有蛋白质的食品,但却不能吃任何碳水化合物食品。他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖营养饮食法对人体更有益处,并且控制碳水化合物的营养饮食法还有助于改善心脏病及其他病症的病情。
2016-02-27 01:27
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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其实减肥效果最好的就是运动减肥再加上饮食的调理,其他的就是做手术减肥了,减肥的时间因人而异的,一般都需要好几个月。
2016-02-27 04:34
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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你的这种情况是现在这个年纪应该的心情,因为毕竟每个人都不希望自己比较胖,建议你可以规定一下自己的早中午晚三餐,注意不要让自己吃易增胖的食物,多做运动。
2016-02-27 10:19
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