1、30岁的女人如何丰胸：及时更换合适文胸无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的文胸都是必要的，它能有效预防乳房下垂。2、30岁的女人如何丰胸：经常给乳晕做美容怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。3、30岁的女人如何丰胸：坚持产后运动床上俯卧撑--身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。4、30岁的女人如何丰胸：锦上添花小技巧--按摩每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。5、30岁的女人如何丰胸：适当使用一些纯植物的丰胸套装，比如金纳康葛根粉+金纳康木瓜粉+纯植物丰胸精油，专门针对产后女性。金纳康丰胸指导中心为广大女性提供“跟踪式”全程指导中心。不仅根据每一位女性的特点进行具体分析，针对不同的女性提供不同的指导方案，制定详细的计划，实现最理想丰胸效果。金纳康指导中心贴心提示：1.30岁的女人如何丰胸：哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。2.30岁的女人如何丰胸：产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进。如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

丰胸的方式有：自体脂肪丰胸、假体丰胸、注射丰胸。三种方式都是时下最流行最安全的丰胸方式，当然价格也不同，如果真想丰胸建议到医院让专家进行会诊以后，根据你的情况确定最适合你的丰胸方式，价格也就一目了然。以下就给你介绍三种隆胸方式是怎样的。自体脂肪隆胸手术是采用注射丰胸的方法，将提纯的活性脂肪细胞分层注射到女性的胸部，不用开刀，不用出血，更不会在女性的胸部留下难看的疤痕。女性注射完就可以立刻回家。人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应和排异反应。而且植入的脂肪不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有影响。尤其适合身体局部脂肪堆积的女性。所以说自体脂肪丰胸是一种较安全的丰胸方法。假体丰胸假体能立竿见地塑造出外形自然、真实、美观的乳房，而且保持长久。在选择假体丰胸手术时，只要选择正规的整形美容医院，选择专业的整形专家进行手术时，选择好的丰胸假体进行手术，术后按照专家的建议进行专业的护理，假体丰胸手术就不会有副作用的发生。注射丰胸的操作方法比较简单，因为注射丰胸是利用无创注射方法，使得胸部变挺，且伤口的痕迹几乎看不见，注射丰胸效果立即呈现出来，是目前最安全且舒适的丰胸方法，而传统的丰胸手术不但伤口大且容易留下疤痕，注射丰胸能达到完美的效果。手感真实，持久稳定，手感柔软，形态真实，从女性及她的伴侣的心理感受来说，注射丰胸的真实感受更好，爱美者更容易接受。如果你还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我们的专家会为你做详细的解答。

您好：方法一1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。目标：刺激胸部组织，让乳房长大。方法二1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。目标：使胸部不会松垮。