千层饼技术
我一般一天早上吃两碗稀饭配一些咸菜,外面买的那种2.5元一个的面包外带一个苹果（有时还在外面买一元钱的千层饼吃）中午吃两碗干饭加一个鸡腿（有时是炸猪排2个）然后加一些肉炒蔬菜,植物油炒蔬菜.一般都有两个菜加一个鸡腿和炸猪排.晚餐吃一碗干饭加菜,不过要比中午的菜少一点,一个菜就差不多了,偶尔还吃零食,饼干,薯片,萨琪玛,花生等.我这样一天的热量为多少啊?应该怎样吃才会达到减肥?帮帮忙啦,急急急急急急!!!!!!!!
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
早餐一杯牛奶一碗燕麦鸡蛋一个,午餐米饭2两青菜200克水果一个牛肉2两,晚餐脱脂牛奶一杯青菜沙拉少许.
2016-02-26 09:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
水动力吸脂减肥,是德国最新精细吸脂减肥技术,是一种安全,科学的减肥方法,通过一个2毫米微创小针即可将多余的脂肪吸走.过程无痛,不需住院,日常工作不受影响,有“周日吸脂,周一上班”的神奇说法.根据个体特征,按照人体美学黄金比例确定吸脂部位,吸脂量和术后视觉美感谐和,能针对性减去腰,腹,臀,腿,脸等部位的堆积脂肪,是目前国际上公认的安全有效减肥方式.
2016-02-26 21:20
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
一日三餐正常饮食，每顿饭7-8分饱，适当的体育锻炼一般是不会胖的。除非暴饮暴食不运动。建议，只要您饮食规律，不暴饮暴食，经常锻炼身体则一般不容易发胖。
2016-02-27 01:49
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
