你好，其实没有想象的严重，想缩阴可以试一试屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,达到产后阴道紧缩的效果.提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

您好，近几年来，缩阴手术一直很受婚后女人的追捧，任何手术都有一定风险，缩阴手术也一样，一般来说，缩阴手术以后可以维持5年左右，但也因个人体质而定。为了自己的健康，建议您选择正规医院

你好，缩阴手术之后可以不住院，但手术后要躺在床上12到24个小时，要和医生保持一定的联系。手术结束时要在阴道内塞纱布，防止形成血肿，第2天可以拿掉。尽量在床上休息，不要随意活动。小便后用高锰酸钾液清洗，注意保持外阴部干燥和清洁，差不多要7到10天左右的时间。一个月里不能骑自行车，避免大便太干燥，不要进行剧烈运动。

您好，近几年来，缩阴手术一直很受婚后女人的追捧，任何手术都有一定风险，缩阴手术也一样，一般来说，缩阴手术以后可以维持5年左右，但也因个人体质而定。为了自己的健康，建议您选择正规医院。

您好，近几年来，缩阴手术一直很受婚后女人的追捧，任何手术都有一定风险，缩阴手术也一样，一般来说，缩阴手术以后可以维持5年左右，但也因个人体质而定。为了自己的健康，建议您选择正规医院建议：因人而异，最好选择正规医院，注意个人卫生