大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。而所谓失眠治疗，也就是用药调理，目前调理失眠的这方面的专业药物有泊卡妮，泊卡妮在国内上市以来深受广大女性朋友的信赖。偏方大多来源于民间。很多人想要找寻偏方，其实是为了更快更有效的针对的自身的病症。不过偏方大多没有什么科学的依据，有些确实有用，但是不是所有的皆可。还是相信科学技术比较好，如泊卡妮，就是现代高科技产物，更安全和可靠一些。能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫能力。失眠多梦的偏方有：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气。失眠预防方法：1、放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争2、养成良好的作息习惯，早睡早起3、可以多参加有益身心健康的活动、运动4、饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等5、睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜说了很多，但愿对你的失眠有帮助。