您好：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。这几天多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪，另外也可以适当的增加运动量，来调节身体。

您好，从月经来的第11、12、13天，为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为这10天是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，能够达到很好的丰胸效果。

你好，建议月经过号多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。另外来一杯木瓜酸奶也是有一定的丰胸的目的的。