老中医减肥茶由草决明、石斛,紫阳富硒茶,
老中医减肥茶由草决明、石斛,紫阳富硒茶,荷叶等制作而成的老中医减肥茶由草决明、石斛,紫阳富硒茶,荷叶等制作而成的
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,荷叶是清热去火的药材,而决明子具有清血脂和降血压的功效,山楂可以消食化积,柠檬也可以帮助身体排毒,这几种材料一起使用,可以帮助人体消化,代谢体内垃圾,对于痰湿体质的人是具有一定的作用的。但是,这些药物不是每个人都适用的,比如体内有寒湿的肥胖患者就不太适合。或是平时也没有便秘等症状的人也不太适合,关键是要认清自己到底是不是热性的痰湿体质,是的话才可以使用这个**减肥。
2016-02-25 08:05
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。1:每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿)2:不吃夜宵与西式快餐。3:每天喝至少2升水(1热水瓶或10杯)。4:每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好)。5:避免吃煎、炸食品、蛋黄(1个蛋黄等于6个蛋白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。6:蔬菜最好是凉拌,凉拌用油少,营养又好。汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。7:延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)8:用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。9:不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如:瓜子、果仁、果冻、蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下糖与渣的垃圾食品)。10:猪肉的脂肪含量高,含有可以快速长肉的激素,应吃羊肉,麻雀肉,狗肉,兔肉,牛肉等。11:少吃肉后最好每天吃些豆制品,还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很好,全部是野生的,淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。
2016-02-25 18:30
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