神经衰弱与失眠
最近我经常的失眠,以前也有过失眠的症状,可是过一段时间就会自己好了,最近我失眠非常严重,晚上的入睡很困难,睡着也是半睡半醒的状态,老是做梦,白天头痛头晕,眼睛酸涩难受。
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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您好,当今生活节奏加快,我们需要面对的学习压力、考试压力、就业压力、工作压力、社交压力、房贷压力等各种压力,这些压力使得人们受到了更多神经症的困扰,失眠抑郁症就是很常见的一种。失眠抑郁症的治疗关系着我们的正常生后和工作,必须给予足够的重视。从保证劳逸结合开始着手十分恰当。劳逸适度,可以使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。因此当今生活节奏加快,我们需要面对的学习压力、考试压力、就业压力、工作压力、社交压力、房贷压力等各种压力,这些压力使得人们受到了更多神经症的困扰,失眠抑郁症就是很常见的一种。失眠抑郁症的治疗关系着我们的正常生后和工作,必须给予足够的重视。从保证劳逸结合开始着手十分恰当。劳逸适度,可以使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。营养饮食有节制改善失眠效果好,像高蛋白和高钙类食品,如牛奶、豆浆、蛋类以及新鲜蔬菜瓜果等,有利于稳定情绪。而动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用,可多食用。N
2016-02-24 21:07
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2016-02-25 00:24
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回答3
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李华卿 医师
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中医科
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神经衰弱和失眠的关系:失眠是神经衰弱最多见的症状,有约96%的神经衰弱患者有失眠的主诉。神经衰弱中严重失眠者占23.4%,一般失眠占46.8%,轻度睡眠障碍占9.2%,无睡眠障碍占20.6%。神经衰弱的失眠主要表现为入睡困难、睡眠潜伏性延长,因而感到睡眠不足和多梦。梦境内容多为噩梦,能清楚回忆,有时患者因此而感到苦恼。
2016-02-25 00:53
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃(天王补心丸+六味地黄丸)吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.心肾不交中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.多梦.虚烦.遗精等症.成因:1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢. 心在上焦,属火;肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.主要症状:心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动
2016-02-25 07:07
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,运动与药物相结合这样的人,每天要给自己保障一种运动,像散步啊,之类的,不能太累,晚上最好在9点到10点入睡,哪怕躺在床上也好,也不要看电视玩手机耍电脑,放松身体,轻松神经,关掉你身边所有的影响睡觉质量的东西,哪怕睡不着,也要躺下来酝酿,虽然这样很漫长,但是效果真的会有,如果情节不重就在睡前半小时喝一瓶安神补脑液。希望能帮到你。
2016-02-25 16:13
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