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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好!怎样减去腹部赘肉,怎样减去腹部赘肉这个问题,平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2016-02-23 12:46
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以练瑜伽,普拉提,肚皮舞效果也不错,需要坚持,在配合饮食
2016-02-23 16:00
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好!怎样减去腹部赘肉,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。建议采用跑步运动健康减肥,平时注意合理安排饮食,定时定量,多吃蔬菜水果,少吃肉。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。以上是你提问怎样减去腹部赘肉问题解答,祝你健康!
2016-02-23 20:20
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