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平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。
2016-02-22 01:25
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这种饮食对减肥是没有很大危害的,只要不经常这样就好。采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
2016-02-22 11:51
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饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2016-02-22 16:20
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您好朋友,现在只要不是自己亲手制作,外面很多东西都是不卫生的。但疯牛病不至于
2016-02-22 23:48
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