健忘症的预防与治疗治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。2、保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。3、经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。4、养成良好的生活习惯大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。5、摸索一些适合自己的记忆方法对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

你好，是这样的话，那么自己就要学会如何去自己排解压力了。建议她自己要学会如何去排解自己生活中的压力，自己可以选择很多的方式来排解自己的压力，来使自己在工作之后，放松下来，消除紧张是必须得，让自己愉快，可以减少多种不好的情绪。自己可以通过一些锻炼或者参加自己喜欢的兴趣来做到的。

这是血虚血燥的表现，中医认为这是“脏燥”，是阴血亏虚的表现。治疗当滋阴养血，疏肝解郁，可以服用丹栀逍遥丸，或者去中医内科或妇科就诊。

您好，您的担心没有道理，精神分裂症病人并非健忘，只是心理异常，是脑功能紊乱，大脑并没有病变。你说的情况如果很严重，那就有可能是脑部病变，而非脑功能问题，建议您带他去做脑ct，看有没有脑血管阻塞，再就是，神经衰弱病人也会非常健忘的，不管怎样，建议您带她去医院检查，没有确切的证据我们不敢妄下结论，不过您放心，她不会的精神分裂。祝您妹妹早日康复！