您还是要多去参加体育活动的，性格的话，还是很难彻底改正的，您还是要考虑多参加一些体育活动的，在活动中的话，是会比较容易拉近彼此之间的距离的，朋友的数量是并不需要很多的，可以在生活中互相扶持理解的朋友的话，就是可以的，

你好，自己可能就是有这样的一个心结，自己是有欠缺一些勇气来对自己的一个改变的信心。自己不要太多想，自己做的完全是可以通过自己在生活上的一些注意是可以可以做到的哦。平时自己可以多注意去和一些人沟通，多微笑。注意培养自己一个乐观、开朗的个性，多鼓励自己，会做到的哦，尝试一下哈以上是对“性格的培养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，性格是可塑造的，不必担心紧张，现在不代表以后。多参加一些集体活动，寻找到自己和别人交流的方式，慢慢就会好的。心理指导：至于情绪的调节，要学会自己正确认识一些问题。每当情绪不好的时候要多暗示自己，往积极的地方去想，乐观的看待问题。

自信，是自己给自己的。抬头挺胸，是最最最基本的。不管自己是否长的漂亮。这张脸蛋是父母给的，它是天生的，是不可改变的，既然如此，没有什么好回避好掩藏的。性格内向，你可以尝试多跟朋友聊聊天，虽然朋友少不过好朋友还是有几个的对吧。跟好朋友多说说话，从好朋友那再认识朋友，学校有同学，工作有同事，这些都是你可以交流的人。为什么会悲观？是不是发生过什么事？还是你害怕受到伤害？如果心情不好了，压抑了，不要都藏心里，要发泄出来你才会康复，压抑很难受，虽然一觉醒来好像世界还是那个世界，不开心不愉快却感觉不到了。其实他们都还在你的内心，会有那么一天会再出来，再影响你的心情。所以一定要解决掉那些不开心的事。