睡眠与健康[睡眠]
2016-02-20 23:42
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我需要一份详细的专业的报告~包括~失眠对健康的危害~是什么导致的失眠（医学术语）~如何治疗失眠~~有人可以回答吗，想知道这个问题的具体情况，在线等待答案。
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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睡眠时的体位对身体的影响不是很大，倒是姿势有一定影响，应该避免将手发在胸部颈部，避免长期一侧卧位，因为大自然的磁场是南北走向的，人在睡眠的时候选择南北走向会更好一些，但影响不是很大，祝健康幸福
2016-02-21 03:06
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
2016-02-21 06:00
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