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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食,比如白面包,蛋糕,馒头。分解脂肪需要大量水分,每天至少喝八杯水,分解脂肪大部分是在睡眠时,所以要保证睡眠,话梅含糖太多,也有防腐剂,不要吃。
2016-02-21 10:48
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导:你好,只是单纯的吃话梅是不会影响减肥的,但是因为话梅具有开胃的功能,就是怕吃了之后食欲变好,更想吃东西,那要就不好了,在饭后如果实在想吃什么东西,可以吃瓜子、口香糖、喝茶等,都有利于减肥
2016-02-21 16:34
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,这个是可以吃的,一般情况下是不会对减肥造成影响,一般酸性的东西会促进胃的消化,您的食量会有所增加。希望我的回答对您有帮助您好,这个是可以吃的,一般情况下是不会对减肥造成影响,一般酸性的东西会促进胃的消化,您的食量会有所增加。希望我的回答对您有帮助
2016-02-21 18:54
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