老年人瘦身需要注意些什么?
外婆年龄很大了,可是她超胖,平时一个人走路都难得走,空里人一直建议她减肥,可是她却说瘦身减肥是年轻人的事,但医生也建议她需要减肥瘦身了。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,老年人如果过胖同样需要减肥。老年人肥胖会导致很多疾病,比如说较常见的三高,高血压,高血脂,高血糖,还有可能引起心脑血管方面的疾患等等。建议采取科学健康的减肥方法,采取适合老年人的运动方式,适当运动,适当控制饮食注意均衡营养,低脂,低糖,低胆固醇饮食。平时注意饮食清淡易消化,忌辛辣刺激食物,忌暴饮暴食,少食多餐,规律作息。
2016-02-20 12:46
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好:老年人减肥方法一定要得当,营养一定要合理,还要照顾到老年人的饮食习惯和生活习惯,还要保持老年人的精神状态良好,老年人一般不要过度的减肥,只要一般的胖就可以了,只是高太胖了容易得一些高血脂类的病变。
2016-02-20 13:54
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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人到老年后,由于运动量相对减少,代谢比较慢,容易引起肥胖。老年人减肥首先是节食,减少饮食量,结构上多蔬菜,适量蛋白质淀粉保证营养,易消化饮食,忌油腻油炸食物,适量运动,补钙。
2016-02-21 02:16
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:通过你的描述由于老人年纪较大而活动是相对受到限制的,都是从健康的较度来看只能从饮食方面进行合理有效的控制。建议在饮食中要少量多餐,在满足自身营养摄入的基础上要控制总热量,饮食要尽量避免食用一些甜腻性的食物。
2016-02-21 06:23
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