你好，栗子的功效有很多：如用板栗30克，加水煮熟，放红糖适量，每晚睡前服一次，治病后体虚，四肢无力；用板栗、大米适量煮成粥，佐以生姜、红糖、红枣食用，治脾胃虚弱、消化不良；用板栗红烧童子鸡治气喘咳嗽；用板栗炖或蒸煮瘦猪肉治咳喘；每日早晚各吃风干板栗7枚治老人肾虚、腰酸腿疼；用板栗仁磨粉制糕，常食治脾胃虚弱；生板栗去壳，将其捣烂如泥，涂患处治跌打损伤、瘀血肿痛等，都有明显疗效。祝您健健康康！

你好，栗子的功效有很多，你感觉身体累，建议最好好好休息一下，休息的时间可以适当吃一些板栗的。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子的功效很全面，栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，栗子的功效尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。亮油油的栗子还有较高的药用价值。栗子的功效还有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，栗子的功效还可以主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子里的维生素非常丰富，特别是维生素A，具有调节视力的作用，特别适合小朋友吃，吃栗子可以预防夜盲症，这样的话近视的朋友和老年朋友可以多吃点。栗子的功效差不多就是我说的这些，建议你可以好好看看，可以多吃一点的，希望栗子的功效对你的疲劳有好处的。祝你健康

你好，你感觉身体很累，主要考虑没有休息好的，建议你要及时去正规医院检查一下的，对于你的情况是可以吃栗子的，因为栗子的功效有这个的，栗子的功效主要有以下四点的1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。栗子的功效主要就是以上所说的这四点的，建议你可以好好看看，可以适当吃一些的，但是建议少吃一点，以免上火。

你好，栗子具有补肾的作用，这是因为肾脏里不能拥有太多的水分，不然肾脏就会浮肿造成身体其他器官病变哦。栗子刚好可以去除肾脏里多余的水分，因为栗子具有很好的吸水作用，肾积水的朋友可以吃栗子。