你的情况要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。

根据你提供的情况，考虑为内分泌失调引起的症状，不用担心这属于自限性疾病，及时的自我调理可以明显改善。首先需要注意饮食的调理，清淡饮食，不吃辛辣刺激生冷的食物。温水洁面一日三次。另外，不要挤压以免留下疤痕，局部可以用芦荟凝胶之类的药物，祝你健康。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑。建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。祝你健康！