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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
2016-02-19 20:16
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
2016-02-19 23:07
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,注意饮食避免过于油腻等你好,可以选择饭后半个小时后运动比较好,多吃一些香蕉等
2016-02-20 00:31
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。建议少吃多动,加强体育锻炼,必要时去医院性激素六项检查,祝您健康。
2016-02-20 10:29
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你的情况属于减肥的问题,一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的,你的情况需要积极适量服用减肥茶的,不然容易引起亚健康的建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,不要吃油腻和高蛋白食物太多的,建议你积极参加跑步锻炼的,祝你健康
2016-02-20 15:29
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