香蕉早餐减肥法
我平时工作特别忙,三餐也经常不按时吃,饥一顿饱一顿的,整天都觉得饿,每天零食吃个不停,就这样体重越来越吓人了,眼看天气慢慢热起来了,我都不知道夏天该穿什么了,记得看电视时说过一个香蕉早餐减肥,可是记不清了。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。
2016-02-19 14:47
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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香蕉早餐减肥法没什么用而且不属于健康减肥方法想要快速减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
2016-02-19 19:40
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,香蕉早餐减肥法的具体做法是,早上八点以前吃早餐,早餐吃若干香蕉,并且喝水,把肚子撑饱,这是香蕉早餐减肥法比较独特的地方。其他例如晚上十二点以前睡觉,并且在睡前四小时之前吃晚餐,都是良好生活与饮食习惯的一环,也就是说,如果单单早餐吃香蕉配白开水,其他规则都不遵守的话,减肥是不会成功的。所以如果想减肥必须严格遵守三餐的原则。
2016-02-20 06:49
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