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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,您的这种情况努力一下应该会有效果建议您合理控制饮食,多做一些有氧运动,比如慢跑,保持合理作息(这个很重要),不要吃零食。
2016-02-19 23:25
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,根据你说的情况来看,你说的情况捏可以采取减肥,尽量采取用加强运动和控制饮食进行减肥最好或者可以用针灸和结合进行治疗效果最好一些的
2016-02-20 00:47
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
2016-02-20 00:59
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减腿要做耐力性的运动,而不是爆发力的。慢跑、快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动,跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
2016-02-20 07:02
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导:你好,半个多月就想减腿似乎是不太可能,反而是应该改变自己的心态,从上台表演的搭配上着手,可以选择一双比较高的鞋子,拉升腿部线条,选择一双黑色丝袜。或者把观众的注意力吸引到上半身,如头发的设计或者项链、手镯等等饰品的加分
2016-02-20 10:07
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