你好，这种情况考虑是脾虚导致的，平时建议多吃豆类食物和黄色食物比较好，例如小米，玉米，黄豆等，坚持每天早晨喝无糖豆浆，可经常叩打膝盖下三寸的足三里穴有治疗保健做用的

你好：你的这个情况就是有点脾虚的症状，所以吃什么都没什么胃口的！你可以吃点保和丸来治疗，再吃点大枣来健脾，手上的小水泡最好找皮肤科的大夫看看！以上是对“脾虚的食疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我个人觉得脾虚食疗难以见效，因为你没有提供具体的症状，所以少吃一些忌口，从生活习惯上调节比较合理。1、饮食调节（1）禁食生冷，如凉拌菜、可乐、雪碧、及碳酸饮料；辛辣食品如生的葱、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、过于油腻的食品。尤其是萎缩性胃炎有增生及肠上皮化生的患者，应禁食带鱼、土豆、菠菜、牛奶、菠萝等食物，（2）更不要吸烟、饮浓茶、浓咖啡、饮酒。（3）口要清淡，不吃含盐太高的食品。（4）吃饭细嚼慢咽减轻脾胃负担。（5）还要注意饮食卫生，禁用对胃有刺激的药物。2、生活习惯调节。早睡早起，让身体休息，激活身体的自愈能力；适当的做些锻炼。3、心理调节保持良好的心态，凡事要放宽心，不可多虑多忧，少思。只有正确的治疗，对症下药，才能有健康的身体。

你好；请相信医生的诊断，是脾虚的原因。引起的精神老是不能集中。身上起好多小疙瘩，很痒。若脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好的脾是很重要的。经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。

现代人生活富庶，患营养不良的已大大减少，但认识不少育有的朋友，都经常慨叹家中进食正餐的时间长，食量不多，形体消瘦，且容易患伤风感冒。这种情况可能与的饮食习惯不良有关，有些平时喜欢吃零食，特别是糖类食品，或是进餐前吃东西，如果汁等饮料，都会影响正餐的食欲。中医认为为稚阳之体，其脾常不足。脾其实是在身体的中焦，通过包括消化系统的主要脏器，进行消化、吸收、运输营养物质的功能，食物经过吸收后，由脾吸收其中的营养物质，并转输到全身，营养各脏腑器官。若脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好的脾是很重要的。多进牛肉汁鲜鱼汤经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用。用料是大枣十枚，生姜两片，鸡内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内，加水煮约一小时，即可饮用。对脾虚而又容易伤风感冒的，可以用黄芪、莲子煲田鸡汤作食疗，有补气健脾功效。补气有助健脾和胃汤料中田鸡健脾而且易于消化吸收，能补益脾胃，增进食欲，又能消除疳积，为老少常用补品，黄芪补中益气，固表止汗，据药理研究，黄芪可提高人体免疫机能，预防感冒，善治体虚而易患感冒者；莲子健脾益胃，收敛止泻，补而不燥；生姜和胃调中。合而为汤，既可健脾开胃，又可补气固表，对脾虚，食欲不振很有帮助。「党参淮山鲜鱼汤」具有补气健脾，益胃强身的功效，对脾胃虚弱，营养不良，或疳积，形体消瘦，烦躁不安，夜睡不宁者有一定疗效。汤料中选用补气要药党参，其味甘，能补中益气，又能益智宁神，配伍淮山药健脾益胃，红枣养血和中，使脾胃健康而除水湿、去疳积。更用营养丰富，易于吸收消化的鲜鱼，数物合而为汤，自能平补脾胃，强壮体质。