怀孕期间吃什么比较好
我刚怀孕不到一个月,但是还没有妊娠反应,什么都可以吃,我特别喜欢吃辣的口味重的东西,但是听别人说刚怀孕宝宝前三个月是长头的时侯,要补充好营养,如果营养过多会导致长个大头出来,但又不能缺少营养的,所以我想问下怀孕前三个月要多吃什么或都不能吃什么,请给个好的建议,谢谢
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回答1
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王庆松 医师
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蔬菜是孕妇必吃食品之一,其中菠菜尤其值得一吃.因为菠菜含有丰富的叶酸,每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首.叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害.专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片.
2016-02-18 19:25
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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你好,孕后建议保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活。
2016-02-19 02:12
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回答3
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申兰阔 医师
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你好,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。注意不要吃生冷,辛辣的食物,对胎儿不好。
2016-02-19 08:21
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回答4
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肖起涛 主治医师
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内科
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保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.
2016-02-19 09:02
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回答5
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谷印亮 医师
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理疗科
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建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
2016-02-19 18:07
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