备孕女性需要开始服用叶酸，注意生活规律，远离有害物质，心情舒畅，去医院检查排除炎症可能。男性备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。

你好，根据你描述的情况看备孕期间要注意饮食，养成良好的作息习惯，另外适当的锻炼身体也有好处.可以通过作b检测卵泡，根据检测情况安排同房时间这样怀孕的几率是最高的。希望对你有帮助，祝你健康幸福以上是对“二胎备孕注意事项，如何才是最好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

在备孕期间女性可以吃叶酸。男性要戒烟，戒酒，不能熬夜，少使用电脑。

你好，根据你的描述，备孕的时候，先去医院做个孕前检查，把身体调理好，正常饮食，避免感冒。你好，备孕的时候，先去医院做个孕前检查，把身体调理好，正常饮食，避免感冒。老公忌烟忌酒半年以上。

你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力