随着年纪的增长肌肤会逐渐的走下坡路，建议平时要养成规律的作息，不能熬夜。多吃一些含胶原蛋白的食物，这个年纪要开始好好的保养了，可以适当的使用一些精华素

多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.

你好，保持良好的心情，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果即可

1、保持良好的心态。2、合理均衡的饮食。3、适当的运动。4、清静的生活及工作环境。5、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。

衰老，是每个女人都十分之关心的问题。而随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、　纤维及弹性丧失，结果细纹，皱纹。粗糙。　　测试皮肤年龄。　　1、用无名指轻拂眼下的皮肤，感觉到不平滑　　2、眼尾出现细小的皱纹　　3、笑的时候，眼下有放射状的皱纹　　4、眼角有小皱纹了　　5、眼下浮肿形成眼袋了　　6、鼻子四周不在油油的　　7、鼻翼的毛孔很粗了　　8、洗完脸拍上化妆水后，水份立刻被吸干　　9、感到只搽乳液仍不够滋润　　10、感到不得不使用乳液或乳霜　　11、感到脸色特别憔悴　　12、发现忽然冒出许多雀斑　　13、常找不到合适洗面奶，洗完脸皮肤像涂了一层粉似的　　14、脸上的毛孔越来越粗　　15、脸颊的肉横向生长，毛孔几乎全看不到了　　16、摸摸肌肤，觉得非常柔软　　17、有时出现一些小皱纹　　18、鼻翼旁的笑纹似乎加深了　　19、嘴巴四周觉得非常干燥　　20、嘴角似乎有些下垂　　21、天天洗脸，却仍有污垢　　22、不喜化妆，对皮肤保养亦不热衷　　23、经常蒸脸　　24、粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆　　25、颈部出现皱纹了　　26、虽不算胖，却出现双下巴　　27、将头发向上挽起时，脸的轮廓显得异常突出　　28、颧骨附近的肉往下移了　　结果：　　符合3个以下：肌肤年龄未满20岁：你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小毛病，也能迅速恢复。　　符合3-10个：肌肤年龄在20—24岁之间：你的肌肤弹性还不错，且具有驱除小毛病的能力。　　11-20个：肌肤年龄在20—30岁之间：你的肌肤弹性已明显衰退。20个以上：　　肌肤年龄在30岁以上：这时小皱纹已爬上你的面颊，脸色也常显灰黯，且经常干燥。对照上述的方式，看看自己属于哪个阶段。想要延缓衰老的办法，建议使用芝元倍健牌胶原蛋白。与目前市面上销售的胶原蛋白粉普遍为3000D左右的分子量相比，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊肽分子量达到小于1000D，令同类产品望尘莫及，无须分解直接被吸收，发挥源源美肤效能，是国际领先科技的结晶。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊的胶原蛋白进入真皮组织后，不仅能让机体老化速度放缓，还能迅速填补局部塌陷，撑起皮肤细胞，起收紧皮肤，从而做到淡化斑点、舒展粗纹的作用。