你好：济南泉城医院：专业治疗失眠抑郁症-齐鲁中医研究院泉城医院失眠抑郁症诊疗中心同中国中医研究院等国内20多家失眠抑郁症研究机构,对于如何治疗失眠、如何治疗抑郁症我们创立了“五步安神疗法”,对治疗失眠、治疗抑郁症取得突破性进展.

这只是单纯的抑郁情绪，不是抑郁症，轻度抑郁的表现。想要减轻工作压力，首先应该把我们的工作进行合理的安排，当我们的工作做得不够快的时候，都会觉得时间不够用，为何不做一份合理的工作计划，和时间规划，这样就可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，不要因为单纯的工作不高兴而放弃自己快乐的生活。工作太忙就应该注意自我调节，合理的安排自己的时间，让抑郁情绪远离自己。可以去喝茶，然后深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全然消失了。

精神病中的抑郁症这个分几种情况，这个有几种可能的，身体功能，生活习惯方面，精神神经方面，等等。抑郁症一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。睡觉前或洗个沐浴，或热水泡脚，坚持锻炼身体，注意生活习惯，和朋友或者家人做好沟通，多多互相交流，培养一些兴趣爱好使自己放轻松

从你描述的症状来看，主要是抑郁症的治疗问题。抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。抑郁症的治疗分为抗抑郁药和心理治疗两大类，向你描述的情况仅仅是服用抗抑郁药进行治疗，而导致抑郁症的心理因素如负性认知等并没有消除，故疗效会大打折扣，建议您到当地正规的医院检查、治疗。