瑜伽减肥瘦腹
2016-02-18 07:09
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我姐姐自从生完孩子以后肚子就一直比较胖，加上她的主要工作是坐着，所以肚子更不容易减，她也尝试过很多减肥的方式，可是效果都不是很好，最近听说练瑜伽可以减肥，而且对于腹部效果也很好，不知道是不是真的有效
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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您好！瑜伽是可以减肥，还可以针对性减小腹，是比较健康，科学有效的减肥方法。但练习瑜伽要在专人的指导下，初次练习容易拉伤肌肉，也要针对性的动作才能达到减肥效果。
2016-02-18 19:12
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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长期练习瑜伽可以减肥。减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好
2016-02-19 00:29
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