这个我还真的不是很清楚啊，我自己以前也是一个小胖妹，不过后来我朋友推荐我喝韩国巧克茶，我成功的减掉了20J啊，我高兴死了，你也赶快去试试啊什么是瘦身瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度；那就是：积极营造自我，这是凰瘦顾问式减肥网对“瘦身”的定义。为了爱情、事业、美丽、健康，各类奇怪的能用的减肥方法人们都会去尝试。但行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。如何瘦身最好最健康瘦身不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的瘦身，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。所以健康瘦身必须减脂肪，而不是水分和肌肉、同时身体每天必须补充均衡的营养和排毒，让身体代谢自然增强，成为易瘦体质。韩国巧克茶我认为是一个很神奇瘦身产品，为什么这么说呢.我使用2个月.减掉了22斤。由122斤减到100斤。由2.4尺的腰围减到1.9尺。至今我已经保持了1年。惊喜的是，我的高胆固醇、头痛、鼻过敏、便秘也不知不觉地消失了。更令我开心的是满脸的褐斑也淡了，原来淡的小褐斑都消失了。

1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好。薄荷很清凉也快而已清热，如果偶尔冲泡可以减肥还可以美容，你也可以试试看的。但是记住要坚持，减肥不能半途而废的。

薄荷瘦身是一种绿色减肥方法，不是单纯的一种药物。减肥的方法有多种，但不论那一种方法，都是贵在坚持，要根据自身具体情况制定具体方案。一般较为普遍的方法是饮食要有节制，但不可完全节制，多吃水果蔬菜，富含纤维的食物。可以试用一下减肥茶减肥法，像荷叶、山楂等可以泡水代茶饮。推荐一本书《最后一本减肥书》可能对你会有帮助。