快速美白小窍门---白醋洗脸在洗脸时只要在在洗脸池中中滴入1-2小茶匙白醋,再配合洗面奶洁面,用池内的水清洗之后再用干净的水冲洗。.之后,脸就会变的白白嫩嫩,不仅是脸哦,手也嫩白了好多呢!:1.醋最好选用大米酿造的,因为有些含化学成分,刺激皮肤2.用醋过敏，一定要小心，若要试，先从少量试起3.用白醋洗脸，可以软化角质层，有助于去角质，如果角质层比教薄的人，就容易引起不适。

天然的美白方法包括饮食调整、外用天然物质、防晒、生活习惯调整、运动等。 1.饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有抗氧化作用，能抑制黑色素生成。还可食用富含维生素E的食物，像坚果类，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤。 2.外用天然物质：芦荟胶有一定的保湿和美白功效，可直接涂抹于皮肤。黄瓜片敷脸，黄瓜中的水分和营养成分能让皮肤水润。牛奶洗脸或敷脸，牛奶中的营养物质对皮肤有益。 3.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。外出时应涂抹防晒霜，选择合适的防晒指数，同时配合使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施。 4.生活习惯调整：保证充足的睡眠，每晚7 - 9小时的高质量睡眠有助于皮肤新陈代谢。减少抽烟和酗酒，这些不良习惯会损害皮肤健康。 5.运动：适当运动能促进血液循环，使皮肤红润有光泽，例如慢跑、瑜伽等，可加速身体毒素排出，间接对美白有帮助。 通过饮食、外用天然物质、防晒、生活习惯调整和运动等多方面的努力，可以在一定程度上达到美白的效果，但效果因人而异，且需要长期坚持。

教你七种全身美白秘方　　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。　　2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。　　3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次　　4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。　　5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。　　6.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。　　7、体内色素调理法：使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂（2瓶）＋圣美安排毒胶囊（2瓶）可以有效美白去斑。

有一个关于醋的民间偏方，对美白祛斑也有奇效，虽然不是白醋，但都能祛斑，要用到黄豆100克、米醋300克最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内黄豆不要超过瓶子的1/3，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢。山药+青笋+鸡肝。山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房的营养供应，还能改善皮肤的滋润。