1，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用2，多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力3，适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步4，如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快祝您健康。

根据您的描述，我分析，建议你可以吃点感冒清热颗粒，阿莫西林，注意清淡饮食，经常用盐水漱口不错的，建议平时应适当锻炼身体，注意饮食和睡眠，要好好休息，多喝水，同时吃些维生素C，多锻炼身体，在气候变化的时候，要注意增减衣服，尽量不去拥挤的公共场所希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

你在孕期预防感冒的方法有很多，主要的还是应该注意多喝水，每天保证喝600～800毫升水为好，注意休息，加强锻炼，保持健康的身体，在疾病流行期间不到人口密集的场所，居室一定要通风换气，以保持温、湿度适宜。怀孕期间患了感冒，你也不要惊慌失措或乱服药物，一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的，如果感冒症状明显加重，你就应该在医生指导下服用一些安全的、对胎儿没有影响的药物

你提到的是关于冬天孕妇感冒了怎么办的问题，现在为你解答冬天孕妇感冒了怎么办的问题如下：一般的感冒只需要多喝水、可以用姜,葱煮水喝的,发发汗就好、多休息就可以了，但是如果伴有咽痛或者发烧，还是建议亲去医院治疗，并非所有药物都会致畸，但是一旦有病毒感染，反而会影响宝宝生长发育~~同时在饮食上也要注意下：自己要吃点新鲜水果,注意保暖.姜末红糖水是可以喝的，另外注意休息，多喝水，补充营养，例如多吃蛋类，肉类，鱼类，另外可以服用善存或21金维他补充矿物质和维生素。孕妇出现轻微的感冒症状，如果没有发热等现象，建议暂时不要用消炎药，可以口服些中药制剂，如复方大青叶合剂、双黄连口服液等，同时多喝水、清淡饮食、避免受凉、保证充足的睡眠。以上是对冬天孕妇感冒了怎么办的回答，希望对冬天孕妇感冒了怎么办的回答能帮到你。

你提到的是关于冬天孕妇感冒了怎么办的问题，现在为你解答冬天孕妇感冒了怎么办的问题如下：如果感冒刚开始,或者还不确定时,可以多吃水果蔬菜,每天晚上用热水泡脚10多分钟.用盐水刷牙.如果已经感冒了,那就在医生的指导下开药.建议谨慎使用抗生素类药.2011-10-3008:14:43我要投诉轻度感冒，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。比较严重就采用中医，中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。以上是对冬天孕妇感冒了怎么办的回答，希望对冬天孕妇感冒了怎么办的回答能帮到你。