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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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用铁锅炒菜,菠菜,含有紫菜,海带等。其实最好的是猪肝。还是需要注意均衡饮食,适当的吃些肉类,因为蔬菜里含的铁质其实并不多的。
2016-02-18 07:58
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好:一般红色的食物含铁比较丰富,如动物血,肝脏,瘦肉,蛋黄,菠菜,芹菜等很多的蔬菜水果,都是铁的丰富的来源。建议使用铁锅烹调,可使食物中的铁增加10~19倍。同时,铁锅处于高温状态时,由于调料作用及铲、勺的搅拌,锅内表层无机铁微屑脱落,便于人体吸收。
2016-02-18 10:55
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好;有木耳、猴头菇、苹果、山楂除了动物性产品、动物血液外,蔬菜类的含铁最高的是紫菜头,紫菜头的补铁补血的功能比其他蔬菜高出许多
2016-02-18 19:44
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»