您好，首先您确保你的睡眠质量是否正常，其次是自己的精神有没有异常现象。这种情况很有可能是抑郁症的表现，如果您不了解抑郁症的表现，可以来看看下面的这些介绍。　　1.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。　　2.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。　　5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

不要总想一些不开心的事情。有时间多出外面呼吸一下新鲜空气，和朋友们谈谈心。参加体育运动啥的放松自己释放压力！

您好，我不知道引起你不开心的原因是什么，但建议你适当的抽出来星期六日出来玩玩，放松一下，