武术运动损伤，武术运动损伤怎么治疗好这个没有确切的答案。出现拉伤应停止继续运动，缓缓坐下休息，不要再用力，可用手轻力缓缓按摩，如果比较严重，就叫人帮忙收拾东西准备离场吧。如果是拉伤腿，可马上倒点冷水冲一下，但不要用活络油搽。平时运动前应做好热身运动，闲暇时多做点压腿之类的拉伸运动，别一下子没热身就进行剧烈运动。

训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。

在训练前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的生理惰性，为正式练习作好准备。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时地可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和韧带的损伤。在进行准备活动时，既要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开，同时也要注意各个小关节的活动。准备活动还应增加一些专项素质的内容。