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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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“春不养夏易病”,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,从春天开始非常重要——养肝。
2016-02-16 23:24
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.
2016-02-17 00:14
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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在饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外,饮食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。另外这个阶段一定要保证休息,增强运动
2016-02-17 07:40
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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春季养肝在饮食方面也大有讲究。中医上认为,春天时肝气较旺,所以酸味的食物有增强肝的功能,使本来就偏旺的肝气更旺,而肝旺会损伤脾脏的功能,因此,春天要少吃一些酸性的食物;而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏,可以多吃一些大枣、山药等补脾食物,补充气血、解除肌肉的紧张。所以,在春季应该多甜少酸,以利于壮肝益脾。
2016-02-17 11:17
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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春季养肝首先要注意调节情绪,避免肝气淤滞。人的情绪是跟肝脏相互牵制,相互影响的。不论是出于养生的目的还是出于其他,在日常的生活中,都应该保持乐观开朗的心态,不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调,不仅心情舒畅了,也保持了身体的平衡与健康。懂得爱护自己的女性朋友知道,保持健康与青春活力,都要学会调理情绪、缓解压力。压力较大时可以到大自然去放松,到有山有水的地方去,郁结就容易得到疏解,或者找谈得来的朋友去倾诉、玩乐、休闲,抒发郁结的情绪。
2016-02-17 14:06
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