你好，抛宫产手术以后半年多，如果腹部还是比较大，那么考虑还是有腹部脂肪沉积，另外也可能是有复制机分离造成的，这种情况建议你可以到产后康复中心检查一下，然后做局部的减肥动作，比如纤体操，孕期瑜伽或者是普拉提这些都可以燃烧脂肪，另外要管住嘴，迈开腿，避免高热量高脂肪的食物。

健康指导：你好，最健康有效的减肥方式，就是合理控制饮食、增加运动量，辅以局部按摩等。如三餐按时，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时左右运动，如跑步、快走、慢跑、骑车等，坚持就有效果。减腹部可以转呼啦圈。

是有很多种办法的,不光一定要吃什么东西关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢提醒一下：少吃减肥药，有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步莫过于是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.如果你这点做不到，只会继续肥下去的世界上还没有什么神药不付出就会有收获的。记住啊！！！忠心的祝愿你健康美丽

你好，听说用三天的时间光吃苹果可以减肥哦！

最好痊愈了才减肥，但只能做轻松一些运动。可以做仰卧起坐，按摩。最好不要节食减肥，只样对身体很不健康的。运动减肥是最好的方法。坚持锻炼要持之以恒减肥不要急于求成，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操

健康指导：您好，根据您的描述，您这是典型的产后肥胖，且腹部也是脂肪最容易堆积的部位；对此建议您首先要控制好膳食能量的摄入，多选择低能量密度、高饱腹感的食物进食，少进食过于甜腻的食物尤其是浓汤；此外，建议您有条件的可以进行适量的有氧运动。