男人的减肥方法
男人的减肥方法?我想问一下男人的减肥方法。我最近在健身房减肥,昨天跑了5000米,脉搏控制在110以上,时间大概40分钟,后来玩了个登山器,消耗掉400卡。结果我喝了瓶脉动,一看每毫升98KJ...是不是刚刚的锻炼都白费了。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
对于男人的减肥方法的问题你一定要重视,你提到男人的减肥方法为你解答如下。运动应适量不要过度,以免造成身体过度疲劳,形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.祝你健康。
2016-02-16 14:10
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
对于男人的减肥方法的问题你一定要重视,你提到男人的减肥方法为你解答如下。最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。
2016-02-16 17:18
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
2016-02-17 03:48
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣