你好！首先，你要自信心，说话是向别人介绍你自己，包括你的性格，知识，所以要抓住机会多多表达，况且又不是作家，这样就更需要表达了，语言表达是最职介最职介最职介最直接的方式.请你现慢慢的说连续的话，坚持天天练习，特别是早上和要多多练习.最好有个朋友和你争论一些问题，这样效果会很好！希望你早日脱口而出！！以上是对“表达能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

每天坚持看报纸,而且是有目的的看,把好的词语和句子抄下来经常看,除了看每天的报刊文摘就是多看一些作家写的书,当你的思想境界提高了,你的脑子里储存了一定的东西你自然不用绞尽脑汁想,这些想法都自然的随着你的想法表达出来,还有就是多和身边的人说话,而且是和不同的人说话,和不同的人说话可以提高你的语言表达能力，还有就是见到任何人都要主动找话题说话,一定要主动这样才有机会多练.多练,别不好意思,脸皮厚点,接触的人多了,慢慢就好了.还有多看书看报,增加自身的知识度,口才一点点的就好了.需要加强一些文字词汇的收集和逻辑思维能力及口头表达能力的训练.善于表达，的确已经成为一个人获取竞争优势的优点了.在这个“酒香也要勤吆喝”的年代，你随时随地都要准备好把自己推销出去，“学会表达自己”是我们要掌握的一项生存技能.良好的表达能力一般取决于两大核心要素：头脑里面有“东西”——“腹有诗书语自华”勤学习、勤积累，掌握丰富的知识，必要的时候可以信手拈来.勤于练习和实践——“梅花香自苦寒来”很多知识渊博的人，演讲的时候下面的人听得云里雾里，不知所云，甚至呼噜声一片，这就是不知道如何用精彩的方式，来表达精彩的内容.如何练习提高表达能力？1、表达前，对相关知识进行必要的归纳、加工，条理化地整理出来.2、如果你对内容还不是很熟练，表达之前，最好是先把它写下来.3、多应用“举手法则”.当有机会发言的时候，无论你是否已经准备好，请先举手再说.不要理会自己的发言有多么糟糕，不用理会糟糕的发言可能令你有多么尴尬.记住，你是在执行一项自我修炼.行为科学认为：21天养成习惯.我们得先习惯“开口”.此时面子问题可能是自己的最大障碍.4、开会时，尽可能坐在前排.这样你会有比较多的机会发言.5、学会讲故事是另一个简单实用的方法.6、如果你还想做得更出色，你可能要接受专业一点的训练.7、模仿是学习最快的方式之一.找几位你比较欣赏的专业演讲家、名人的录音、录象，反复模仿.不但要模仿声音，连语调、语气、语速，肢体语言、目光语言等等，直到完全拷贝.——此时不要有太多的杂念，想着要有自己的风格等等，因为你还在学习阶段，需要的是兼收并蓄，先做一个好学生，一个出色的演员.

你好,朋友!这是正常的,不要太紧张啊,话在心口难开啊!祝你健康!

性格偏内向的你对自己没有信心，考虑问题过多.在内心就先把自己给否定了建议你从2方面着手：增加自己的自信心、锻炼自己的表达能力.增加自信心，多想象自己以前的成功经历或未来的成功状态，再加上对自己的暗示，行为训练，凡事逐渐尝试迈出第一步，你会发现成功并不是那么难.其次，多看看书，多念一些东西，念念绕口令什么的，并且多听听著名演讲什么的.相信你会自信起来的！

孩子的这种情况不用着急的慢慢的进行锻炼就行了好吗