你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，首先你这个还是会长的。具体长多少就不好说，之后会慢一些，几厘米还是会长的，自己多锻炼身体以及补钙。

1、长到180cm的机会还是很小的，可以到骨科了解骨骺线、骨龄状态等。2、生活习惯、饮食、睡眠、环境等多因素都会影响，要重视。1、适量运动，避免久坐。2、少吃油炸类、烧烤类、腌制类等不健康食品。

能长多高，是根据你的骨骼线决定的。要是你不放心的话，可以到医院做个骨骼线的检查先。建议你可以到医院做个骨骼线的检查先。建议你平时多锻炼身体，注意休息，多补充营养，多吃钙制食物，对长高是有好处的。

你好，我们的身高一部分原因在于遗传基因，不过也在于后天的努力。。你好，看你也在为身高而努力，牛奶、运动都是有助于长高的，记得饮食中药补充蛋白质，这个会很有利于身高的，一定要坚持哦。希望我的回答可以帮助到你哦。。↖(^ω^)↗