瑜伽腿部减肥视频
我是个女生,今年也不小了,长相自认为也是不错的了,可是有一个部位是我而别发愁的就是我的大腿,我的身材应该是腰细胯骨大腿特别粗的那种,穿衣服实在是不好看,我决定减肥都说瑜伽减肥效果会好一些,那么去哪里找这样的退不减肥视频呢
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,这种视频有很多的,上网可以搜索,建议看一下郑多燕减肥操,她的减肥操是自己创建的,共分四个部分。第一部分主要是瘦腿的街舞操,第二部分是瘦手臂的哑铃操,第三部分是可以塑形的有氧操,第四部分则是专门瘦腰腹的瑜伽操。
2016-02-16 07:47
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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双腿分开稍比肩宽,站立,调匀呼吸;脚跟提起,让腿部肌肉紧张,收臀,收腹挺胸,双手上伸,手心向上,五指分开直指天空,尽自己力量保持几分钟。收回,并拢双脚,...
2016-02-16 11:07
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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瑜伽的减肥效果是来得慢但是持续的久基本上是从跟不解决问题啦,你只要去优酷搜索就能找到的祝你早日减肥成功
2016-02-16 15:50
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