减肥方法瘦脸
减肥方法瘦脸有什么啊。因为就是大家说我长的可爱。就是脸太大了。我喜欢个男的。她也说我脸烧饼一样的为好伤心难怪的。减肥方法瘦脸有没有啊。
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,减肥方法瘦脸是有很多的啊,主要你需要找到适合你自己的减肥方法瘦脸,可以按摩的瘦脸哦。减肥方法瘦脸。就是耳下到锁骨之间的部位,是淋巴密集的地方,想要消除水肿的话,必须要好好按摩一下哦。减肥方法瘦脸建议将装着温水的小水瓶的底部,按在耳下5秒,力度可缓缓加大。减肥方法瘦脸将水瓶横着放,从耳下开始,顺着脖子往下按摩,利用水瓶外壁的棱角,分3个刺激点完成,每个刺激点停留5秒,一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥方法瘦脸建议一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。以上就是我对减肥方法瘦脸的一些建议的啊,希望我说的减肥方法瘦脸对你有帮助的啊。祝健康
2016-02-15 23:03
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
2016-02-16 03:16
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,你想减肥是可以减肥的啊,减肥方法瘦脸有很多的,下面我介绍几种减肥方法瘦脸: 减肥方法瘦脸有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 预备,进行3分钟的有氧运动: 第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次; 第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次; 第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。 运动减肥的效果是全方位的,假如你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 减肥方法瘦脸指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。 第一步,大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松; 第二步,中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶;第三步,四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下; 最后,四指并拢轻触脸颊上,顺时针方向,由内往外画圈。以上这些就是我对减肥方法瘦脸的一些建议的啊,建议你可以好好看看我说的减肥方法瘦脸的。
2016-02-16 05:36
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-02-16 11:22
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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您好!首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理
2016-02-16 17:33
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