健康指导：您好，关于青少年减肥，一般来说，吃减肥药或者节食虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，使用方法的话，说明书上应该都有，只需要平时在饮食上均衡有规律，少吃或者不吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，运动上再坚持下去即可。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳......

你好，很高兴能帮助到你，你的情况不建议你吃减肥药物减肥，这样对你的身体健康不利。你好，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，有助于你的身体健康，祝您健康。

您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。希望您选择正确和健康的减肥方式建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。