关于健康秤测出来的数据
网上买了健康秤?为了测脂肪含量?本身偏胖?在减肥当中?不知道适合什么样的减肥方式曾经的治疗情况和效果:健康指标分析?怎么减肥?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,减肥首先要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
2016-02-15 17:08
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
减肥要注意合理,不要只通过节食,最好是要多运动建议您要注意不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
2016-02-15 20:23
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
健康指导:你好:首先告诉你你个人的标准体重就等于你的身高数<单位是厘米>-105,所以减肥的过程中你可以估计一下上下不错百分之十就行,還有就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物,每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪
2016-02-15 23:06
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣